মাত্র এক মাসেই ওজন কমাতে পারবেন!

বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভাল নয়। কারণ ওজন বেড়ে গেলে শরীরে নানা রোগ-ব্যাধি বাসা বাধে, তেমনি আত্মবিশ্বাসও কমে যায়। তাই সঠিক ওজন বজায় রাখাটা একান্ত প্রয়োজন।তবে দ্রুত ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। বাড়তি ওজন কমাতে চাইলে শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও খেয়াল রাখাটা একান্ত প্রয়োজন। কিন্তু এক... http://ift.tt/2j3pvih
from http://ift.tt/2vOwxSs