অতিরিক্ত ঘুম মস্তিষ্কের বয়স বৃদ্ধি করে!

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের বয়স বৃদ্ধি করে! যার ফলে বয়সের তুলনায় কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা প্রকট হয়ে থাকে। তাছাড়া মাত্রাতিরিক্ত ঘুম জীবননাশের কারণও হয়ে উঠতে পারে! সাধারণত ডাক্তাররা অন্তত ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে আপনি যদি প্রতিদিন ৯-১০ ঘণ্টা ঘুমান।... http://ift.tt/2j3pvih
from http://ift.tt/2haZ3UR