কী খাবেন আর কী খাবেন না ইফতার ও সেহরীতে

রমজান মাস এলে নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। খাদ্যের অনিয়মে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। আবার এই বছর প্রচণ্ড গরমে লম্বা সময় রোজা থাকতে হচ্ছে। ফলে সুস্থভাবে রোজা রাখার জন্য মেনে চলা চাই সঠিক ডায়েট চার্ট। জেনে নিন ইফতার ও সেহরীতে কী খাবেন আর কী খাবেন না- প্রথমেই বলে নিই কী খাবেন: সেহরী ও
from Metronews24.com http://ift.tt/2rtcsxu