যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে মুক্তি !

এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন সেগুলি সম্পর্কে-১। প্রত্যেকদিন শারীরিক কিছু কসরত করলে কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ২। কোমরের ব্যথা সারাতে স্ট্রেচি... http://ift.tt/2j3pvih
from http://ift.tt/2xZaA3O