শরীরের চাপ কমাবে যে খাবার!

শারীরিক অনুশীলন শরীরের সব চাপকে সামান্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। চাপ কমাতে এর সাথে আরও কিছু খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আসুন, এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই। ১.ডার্ক চকলেট:ডার্ক চকলেট মানুষের আবেগ সংক্রান্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি সাময়িকভাবে চাপকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
from Metronews24.com http://ift.tt/2tRxrNc